2009年
01月
01日
(木)
14:37 |
編集
'09今年の目標ですか・・・
自分の行動を習慣化しなければなりません。
一年の計は元旦にあり・・・
今年習慣化したいこと
� �朝、新聞を読む】
まずは朝、一階のメールボックスまで、新聞を取りに行くという習慣を付けなくてはなりません。そして約１時間でその日の新聞に目を通します。
�◆�テレビを見ない】
一日を通してのテレビ視聴時間を大幅に短縮しなければなりません。全く見ないわけにはいきませんので、見るべきものと見る必要のない番組を区別して、時間の創出を図ります。
��【あと２ｋｇ減量する】
減量は恒久的な習慣としなければなりません。そうなるといつかなくなってしまいますが、現状キープの意味も含め、この年齢になると常に考えながらモノを食べなくてはなりません。昨年成功した減量を継続します。
自分の行動を習慣化しなければなりません。
一年の計は元旦にあり・・・
今年習慣化したいこと
� �朝、新聞を読む】
まずは朝、一階のメールボックスまで、新聞を取りに行くという習慣を付けなくてはなりません。そして約１時間でその日の新聞に目を通します。
�◆�テレビを見ない】
一日を通してのテレビ視聴時間を大幅に短縮しなければなりません。全く見ないわけにはいきませんので、見るべきものと見る必要のない番組を区別して、時間の創出を図ります。
��【あと２ｋｇ減量する】
減量は恒久的な習慣としなければなりません。そうなるといつかなくなってしまいますが、現状キープの意味も含め、この年齢になると常に考えながらモノを食べなくてはなりません。昨年成功した減量を継続します。
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